【瘦せる専門コース】専用の無料カウンセリングを30分間で実施します。
トレーナーが、お客様の目標や目的を確認し、体成分分析（RISOBO）を行い、最適な目標設定をします。

痩せて、くびれ復活！姿勢改善！お腹凹む！数値改善！など、運動と食生活のサポートであなたの「痩せたい」を叶えます！

全身のストレッチをトレーナーがサポートしながら行います。一人ではどうしても伸ばしきれない筋肉や関節もしっかりと伸ばすことができます。

クロールを泳げるようになる為に必要な要素を指導します。

既に25ｍ以上泳げる方向けに、更なる泳力向上を目指すクラスです。

こちらのプログラムは入会者限定の「スタートサポート　メニュー作成」です。
ご希望の方は、フロントスタッフまでお申し付けください。
※こちらのシステムからはご登録いただけません。

平泳ぎを泳げるようになる為に必要な要素を指導します。

バタフライを泳げるようになる為に必要な要素を指導します。

既に25ｍ以上泳げる方向けに、更なる泳力向上を目指すクラスです。

既に25ｍ以上泳げる方向けに、更なる泳力向上を目指すクラスです。

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オリンピック競技にもなっている注目の新体操に専門コーチと楽しくトライしてみませんか？手具に触れる事も出来ます。

ヨガ専門インストラクターが普段のレッスンでは教えられないポーズや呼吸技術をレクチャーします。

お体に関するお悩み、トレーニングを通じてご自身の力で改善してみませんか？

ストレッチでトレーニングの効果をUPさせませんか？動的or静的？タイミングは？などご自身にあったストレッチを紹介いたします！

自分では気が付かない体の癖や歪みを知ることで筋トレのパフォーマンスがアップし、痩身でも筋肥大でも質を向上させることが出来ます♪

人気急上昇中の水上アクティビティ、サップ。海や湖で思いっきり楽しめるように今から練習を始めませんか？現役ツアーガイドが、パドリング技術、体幹トレーニング、安全講習、遊び方などご要望に合わせてレクチャーします！

代表的なヨガポーズを丁寧に分析し、ワンランク上品な物に仕上げます。どこに重心を置くか？どこに効くのか？注意点は？解剖学的観点からもアプロ―チ。ブロックやバンドを使用し、ここの柔軟性に合わせた無理ない内容で行います。